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跑步一旦出现这四种情况任意一种,请马上停下来休息

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发表于 2017-5-22 15:04:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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跑步一旦出现这四种情况任意一种,请马上停下来休息
. F. t9 Q  Y8 u( Y3 ~, o  q' ~4 K1、气短<跑步时呼吸加快,是因为强度较大,开始无氧运动。但跑步造成的呼吸短促和由于潜在心脏病、心脏衰竭、 运动性哮喘或其他原因造成的呼吸短促是有区别的。比如目前强度下的跑量平时能轻松完成运动,但突然喘不过气,那就该马上停止去看医生,尤其是伴有胸区不适时更应该予以重视。2、头晕、乏力、出冷汗跑步会让人感觉疲劳,尤其是之前从来没有运动经历的人。跑步中出现头晕目眩,很有可能是太累或运动前没有吃东西、喝水。但当停止跑步后,补充能量和水仍未好转,或者头晕伴有出冷汗,神志不清,则需要立即去看医生。这些症状可能是脱水、糖尿病、血压或心脏瓣膜的问题,也可能是神经系统疾病的征兆。3、胸闷胸痛胸部不适常与心脏病发作关系密切。多数心脏病发作常有突发胸区强烈疼痛。也有很多心脏病发病时仅表现为胸区轻度不适、胸闷压迫、挤压感或胸骨后疼痛。如上述症状出现时间持续超过几分钟,应立即停止跑步并拨打120。少数心脏病患者发病时不会出现胸区不适,而可能表现在其他区域,如后背、颈部、下巴或腹部。这种不适往往从身体的某一区域向其他区域放射,需要特别留意。4、心悸感觉心跳过速、过慢、短促或不规则往往与心脏问题有关,如跑步中出现上述症状应立即停止并就近就医。如果之前曾被诊断为房颤、心律异常等,跑步中出现胸前被重击的感觉时,要马上就医。(特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。)
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发表于 2017-7-3 06:41:22 | 显示全部楼层
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呵呵,非常感谢,很好很强大
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发表于 2017-7-4 06:47:01 | 显示全部楼层
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谢谢分享了!
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发表于 2017-8-23 06:14:20 | 显示全部楼层
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我反复看了多遍,好帖,得支持
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